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祛病延年：0102姜敬箴洗髓健身功（下）姜老92岁传的健身教练法，和老伴两人均90多岁，可见锻炼法的实效，对于这种切身体会，不是为了名利出书的锻炼法，感觉可信度更高点。这次分享的是剩下的两段，第...
发布日期：2025-08-07 13:00 点击次数：54
0102姜敬箴洗髓健身功（下）姜老92岁传的健身教练法，和老伴两人均90多岁，可见锻炼法的实效，对于这种切身体会，不是为了名利出书的锻炼法，感觉可信度更高点。这次分享的是剩下的两段，第一段和预备式见上一篇。
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